皆さん、こんにちは！
介護職員・機能訓練指導員の林島です♪
１２月に入り、とうとう北海道にも冬が来ましたね！
雪の少なさに少し驚いていますが、いつ大雪が降るかとドキドキしています。
タイトルにもあったように、雪が少ない今のうちに雪道の歩き方と注意点をおさらいして
安全に外出できるよう雪道対策をしていきたいと思います！
早速、雪道の歩き方を・・・と、その前に！
外出時の衣服選びから雪道対策は始まっています！
まずは防寒対策からおさらいしていきましょう。
身体を暖かく保てるようにすることはもちろんのこと、
安全性にも注目してください。
万が一転倒したときのことを考え、帽子や手袋・マフラーにコート、荷物にも注意が必要です！
①帽子
頭を守ることを一番に考え、衝撃を吸収できる厚めの毛糸の帽子がオススメです！
耳が隠れるとより良いですね！
②手袋
厚めのものが基本です。
防水性に優れた皮革やポリエステル素材のもがオススメで、怪我を防止する為にもコートの袖口と隙間ができないものを選びましょう！
③マフラー
温まった空気が首周りから逃げていかないようにしましょう。
屋内外での温度調節にも便利です。長く垂らすのは危険なので注意してください。
④コート
濡れにくく乾きやすい中綿入りやダウンの入ったポリエステル素材のコートが最適です。
転倒した際に腰を守るため、長さはお尻をおおうぐらいのものがオススメです！
また、フード付きのものが断然オススメです！防寒性に優れ、転倒時に背中や首を守ってくれます！
⑤持ち物
バッグを持ち歩くのは避け、リュックを背負いましょう！
両手が自由になり、転倒時にはクッションの役割を果たしてくれます！
旅行時であればキャリーバッグも身体の支えになってくれるのでオススメです。ただし、積もったばかりの雪では思うように進んでくれないので注意が必要です！また、怪我につながるような金具がないか点検をしてくださいね！
さあ！防寒対策もバッチリ出来たらいよいよ・・・
次回！
冬到来！〜雪道の歩き方！編〜
次回は、雪道の歩き方についてご紹介いたします！
