事業所番号:0170511133

札幌市南区のリハビリ型デイサービス「健康の杜」は、認知症の方やリハビリをしたい方など、その人に合わせた訓練ができる優しいデイサービスです。また、大手クチコミサイトで札幌市南区ナンバーワンになった菅原整骨院の柔道整復師が機能訓練指導員として常駐。充実したバックアップでリハビリをサポートいたします。

ご利用時間 午前 8:45~12:00 午後 13:30~16:45
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お知らせ

お知らせ

投稿日: 2021年6月18日
体重増加していませんか?負担はあそこにもかかっています!

皆様、こんにちは!機能訓練指導員の前田です。

健康の杜は変わらず行える対策をしながら皆様をお迎えしております^^

そんな中、最低限の外出により運動量が減少し、食欲が増大し、
体重が増えている方はいらっしゃいませんか?
健康の杜でも定期的に行われている体力測定でもここ1年、
体重が3~5キロ程増加した方が何名かいらっしゃいました。
「歩く機会が減って…」
「家にこもっていると食欲がより増してしまって…」などお声が聞こえます。

特に年齢の高い方が 体重増加=肥満・認知機能低下・心血管疾患
に影響があるのはご存じの方は多いのではないでしょうか?
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ→https://www.minnanokaigo.com/news/kaigogaku/no615/

しかし!以外に見落としがちなんです!
膝にかなりの負担がかかっています!

さて、問題です。体重が3kg増えたとします。
歩行時にかかる膝の負担はどのくらいの重さが増えると思いますか?
なんと…
9kgも更に負担がかかります!
(重しを膝に付けて歩いているのを想像してください^^; )
階段昇降では3kg体重増加で更に18kgの負担と言われています。
要するにたったの1kg増量で平地の歩行で3~4倍
階段昇降で6~7倍の負担が膝にかかります!

年齢とともに関節が弱っていたり、骨密度が低下している方、
もともと膝痛がある方、O脚気味の方は上記の負担よりも
より状態悪化を招く大きな原因になります。

これらのことを知っていただいた上でご自身の体の状態や、
周りの方でそういった方がいないか是非、参考にしてください!

以上、前田でした。

デイサービスセンター健康の杜
外観
住所

札幌市南区真駒内本町6丁目2番1号(ライオンズマンション 真駒内 1階)

電話番号

tel.011-581-6133
fax.011-581-6134

ご利用時間

月~土
午前 9:00~12:05
午後 13:30~16:35
日曜のみ定休日(祝日営業)

利用時間
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13:30〜16:35

定休日
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