事業所番号:0170511133

札幌市南区のリハビリ型デイサービス「健康の杜」は、認知症の方やリハビリをしたい方など、その人に合わせた訓練ができる優しいデイサービスです。また、大手クチコミサイトで札幌市南区ナンバーワンになった菅原整骨院の柔道整復師が機能訓練指導員として常駐。充実したバックアップでリハビリをサポートいたします。

ご利用時間 午前 8:45~12:00 午後 13:30~16:45
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お知らせ

お知らせ

投稿日: 2019年4月16日
足のむくみを気にされている方へ(^o^)

皆様こんにちは!
機能訓練指導員の前田です。

リハビリをやっていて足の状態を確認すると
多い悩みがむくみに関してです。

「夕方になると午前より足が膨らむ」
「重だるい感じがして辛い」
「押して引っ込んだ肉が戻ってこない」


むくみの原因
は何個もあります。

1、心臓から足は遠いので血流が悪い。
2、重力の関係で水分が足に溜まりやすい。
(足をずっと下にしている方。座りっぱなしの方)
3、睡眠不足や疲労。
4、ふくらはぎ(腓腹筋)の筋力低下。
5、運動不足。
6、心臓・肝臓・腎臓のご病気、機能低下。

※6 の方はお薬の関係等もあるので、
お医者様と相談するのが一番かと思われます!

むくみは一過性のものが多いです。
しかし、ケアをしなければ疲労が蓄積していってしまいます。
後々緩和がしづらくなります。

 

 

簡単にできる効果的なマッサージや日常でできる工夫が
紹介されているサイトをご紹介します(^o^)
(癌手術ごのリンパ浮腫のかたなどはお医者様と相談して下さい)
https://womenshealth-jp.com/a-leg-massage-method-20180817/node_42201/

マッサージ意外にも
オフロに入って血流を良くすることや
足首や膝を動かすだけでも違いが出てきます。

まずは原因を考えてみて、お家でケアを行って下さい(^^)!!

 

 

以上、前田でした!!

 

デイサービスセンター健康の杜
外観
住所

札幌市南区真駒内本町6丁目2番1号(ライオンズマンション 真駒内 1階)

電話番号

tel.011-581-6133
fax.011-581-6134

ご利用時間

月~土
午前 9:00~12:05
午後 13:30~16:35
日曜のみ定休日(祝日営業)

利用時間
9:00〜12:05

13:30〜16:35

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日曜のみ定休日(祝日営業)
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